молодость кожи. 5 ключевых моментов сохранения молодости кожи

5 сентября 2012

  молодость кожи. 5 ключевых моментов сохранения  молодости кожи

Мы все мечтаем выглядеть красивыми, свежими, обаятельными, блистать молодостью и здоровьем.  И природа одарила каждого человека своей индивидуальной красотой.  Важно только обращаться с ней бережно и с любовью.

И тогда ваша кожа  будет радовать вас своим сиянием и молодостью.

5 ключевых моментов сохранения молодости вашей кожи.

 

1. РЕЖИМ.

Чтобы выглядеть всегда  свежо и привлекательно очень важно соблюдать все режимы - питания, сна и ухода за собой.

Ни в коем случае не экономим время на ночном сне - хорошо выспавшийся человек выглядит в своём лучшем варианте!

Питаемся правильно и желательно систематически. Питаемся умеренно, из-за стола надо вставать как бы с лёгким чувством того, что можно было бы скушать ещё, и ни в коем случае - с чувством тяжести в желудке. Лучше принимать пищу 4-5 раз в день, причём белковую пищу (мясо, рыбу, бобовые) употреблять в первой половине дня - на завтрак и обед. Ужинаем не менее, чем за 2 часа до сна, причём еда  лёгкая - фрукты, овощи или кисломолочные продукты.
Уход за кожей тоже должен быть регулярным, ежедневным и правильным. Чем раньше Вы начнёте ухаживать за кожей,тем дольше Вы сможете сохранить её в хорошем состоянии. Полноценный уход за кожей подразумевает сочетание ежедневных и еженедельных процедур ( это ещё будем обсуждать подробно в следующих постах).

 

2.ПРАВИЛЬНЫЕ СРЕДСТВА УХОДА.

Подбирайте косметическую продукцию с учётом особенностей вашей кожи, времени года. Даже в зимнее время ультрафиолетовые лучи могут оказывать вредное воздействие, вызывать образование пигментных пятен. Поэтому рекомендуется использовать косметические средства с УФ-защитой. Проверяйте срок годности Ваших косметических средств и храните их согласно рекомендациям.

 

3. ФЕЙСБИЛДИНГ и ФЕЙСФОРМИНГ.

Это комплексы специальных чудодейственных упражнений для мышц лица, благодаря которым можно смоделировать своё лицо, держать кожу  в тонусе  и в результате выглядеть на много моложе своих лет. Но очень важное условие - систематичность их выполнения!

 

4. ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ.

В женщинах это качество характера очень развито. И это хорошо, потому что благодаря ему мы узнаём  много нового! Собирайте всевозможные рецепты, советы косметологов, подберите средства ухода именно для Вашей кожи. А я тоже постараюсь Вам в этом помочь.

 

5. РАССЛАБЛЕНИЕ.

Это основное правило сохранения молодости лица и духа. Отпускайте негативные эмоции, ненужные мысли. Расслабляйтесь на самых глубоких уровнях. В этом Вам очень помогут медитации, с которыми Вы можете ознакомиться и подружиться здесь.

Тщательное соблюдение  режима  питания, сна и ухода за собой и своей кожей поможет вам выглядеть и чувствовать себя отлично в любое время года.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Комментарии на блоге

Оставьте комментарий

В Вконтакте

В Фейсбук